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2018-07-08 19:54 | カテゴリ:健康
整体とスクワット ってお題で、、、


「整体」受けたほうが良いのか、、

「スクワット」だけで良いのかという質問がある。


身体を一時的に整える「整体」

積み重ねることで筋肉をつけ姿勢を整える「スクワット」


別のものなんです。


だって、整体で筋肉はつかない。

姿勢改善ヒーリングとかも、、別に筋肉がつくわけではない。

だから、生活習慣が変わらなければ、、

スグに元に戻る。


プロスポーツ選手とか、トップアスリートとか、、

基本的にワークアウトして、筋肉を維持して、、

身体の調整もしている方は、、

つまり、バランスの些細な崩れ、重心のズレでスランプになったり、無駄な動きが増える。

そこを整体でチョイと元のバランス、一番均衡の取れた位置にセットしたら

パフォーマンスは増大しますけど、、、


県大会レベルの部活や一般人とかだと、、元々の基本的なものが無いんで、、、

整体で調整したからといって優勝とかすることは無いです。

しないよりはマシですけどね。


さて、、

内側重心意識のスクワット、、、

天を貫き、地を貫くセンター意識。


イイ男、イイ女を作る「スクワットチャレンジ」を続けていきましょう。



取り敢えずこの辺で。



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