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2018-05-14 17:30 | カテゴリ:健康
断糖肉食でオナラ・体臭がクサクなる? 考

糖質制限をすると、、、

糖代謝からケトンへと、、身体の代謝機能が変化する。

その為、ケトン臭さがしばらく出てしまうときがある。

まぁでも、、

しばらくしたら消えます。

で、、

糖質制限したら、オナラが臭くなる、、という話、、

ネットで見ると、、

肉食にしたら消化が悪くなり、悪玉菌が増えて腐敗するからオナラが臭くなるとという、、、


ちょっと違うな~ です。


そもそも消化が悪いのは、、

炭水化物だし、、、

そもそも悪玉菌(真菌・カビ菌)のエサは糖質で炭水化物です。

そもそも、、、

腸が悪い方って、、、

元々腸内細菌が、、真菌・カピ菌だらけ、悪玉菌の巣窟、、なんですね。

その、、エサを絶つのが、、、

糖質制限だし、、、

断糖肉食なんです。


糖質エサの悪玉菌は肉を臭く分解する、、

つまり、たんぱく質の分解に適した善玉菌が少ないワケです、、、

だから、食事を切り替えていくとオナラは臭くなる。

悪玉菌優位だった腸内の構成が変わってくれば、、、、、

臭いオナラも変化すると思いますね。


要は、、食物繊維の摂取量が不足している。


ご飯を少量食べる場合、十穀米とか、押し麦とか、繊維のあるものを加えて炊くとか、、

ビフィズス菌を積極的に摂取するとか、、

工夫をされてください。




取り敢えずこの辺で。



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