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2018-04-15 22:28 | カテゴリ:身体軸
スクワットチャレンジ、、いろいろ結果届いています。

特にアラフォーの方からは多くの「好結果」メールが来る。


で、、

一般的にアラフォーは痩せ難い、、


20代後半から徐々に低下する基礎代謝、、

子供のころに比して運動習慣は減少するものの、、

食べるものは変わらない。

その分は脂肪になる。


筋肉が落ちると、、猫背になりやすいし、、

体幹が無くなるし、、

姿勢も歩き姿も崩れてくる。

少しずつその積み重ねが進行して、、そして肥大化する。


ですから、、

体幹と筋肉量の維持と増加にスクワットは最適なんです。


筋肉が付くと、、

思考が変わる。

とてもポジティブになる。

これも多くの報告を頂いています。


つまり、、、

スピリチュアルに傾倒してしまうクレクレなアラフォーは、、、

甘いもの好きで、、

筋肉量の減退した脂肪肥大したズブズブ体型が多いということなんですね。



スクワットチャレンジ、、していきましょう。



取り敢えずこの辺で。



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