2017-08-10 07:34 | カテゴリ:健康
夏になると食が細くなる方が多い。

冷やし中華始めました、、とか

冷製食品を好み、炭水化物が増える。

結果として栄養失調状態になるんですね。

肉類が減ると、、

腸で産生されるセロトニンも減少し、、

睡眠不足になる。

悪循環のサイクルに陥っていないかどうか、、、

食生活を見直されることです。


この時期、温かいものを意識して摂取するのも大事な秋冬対策です。


取り敢えずこの辺で。



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